ปกป้องปอดของคุณด้วยผ้าปิดจมูกราคาส่ง

ปอดเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของร่างกายซึ่งช่วยให้คุณหายใจ เราดูดซับออกซิเจนและหายใจเอาคาร์บอนไดออกไซด์ออกมา คุณภาพอากาศที่เราบริโภคเข้าไปส่งผลให้ปอดของเรามีสุขภาพที่ดีหรือไม่ดี โรคปอดมีหลายประเภทเช่นโรคหอบหืด, หลอดลมอักเสบ, ภูมิแพ้, มะเร็งปอด, Sarcoidosis, โรคปอดสิ่งของ, วัณโรค, หยุดหายใจขณะหลับ ฯลฯ มีสาเหตุที่แตกต่างกันสำหรับโรคเหล่านี้ แต่ต่อไปนี้เป็นจุดพื้นฐานที่สามารถพิจารณาผ้าปิดจมูกราคาส่งเพื่อปกป้องโรคปอดถ้าคุณ

ไม่สูบบุหรี่อย่าเริ่มถ้าคุณสูบบุหรี่หรือใช้ยาสูบเลิก การเลิกสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ปอดแข็งแรงและป้องกันโรค การสูบบุหรี่ทำลายปอดและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลายชนิดรวมถึงมะเร็งปอด มันไม่สายเกินไปที่จะเลิกสอนลูกๆของคุณเกี่ยวกับอันตรายของการสูบบุหรี่และเป็นแบบอย่างที่ดีโดยไม่สูบบุหรี่หรือเลิกสูบบุหรี่ในขณะนี้

หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่มือสองการหายใจควันจากบุหรี่

หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่มือสองการหายใจควันจากบุหรี่และท่อเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเดียวกันที่ส่งผลกระทบต่อคนที่สูบบุหรี่ ไม่อนุญาตให้สูบบุหรี่ในบ้านของคุณในรถยนต์หรือที่ทำงานโรคปอดหลายโรคติดต่อได้ยากดังนั้นผู้ป่วยต้องล้างมือและปิดปากและไอเพราะอาจทำให้เกิดการติดเชื้อไวรัสเช่นไอหวัดและไข้หวัดใหญ่ ล้างมือให้สะอาดใช้ผ้าปิดจมูกราคาส่งเนื่องจากมือของคุณสามารถพกพาเชื้อโรคได้มากมายและโอกาสในการล้มป่วยอาจเพิ่มขึ้น

พยายามควบคุมมลพิษทางอากาศภายนอกและรักษาอากาศที่เราหายใจให้สะอาดเรียนรู้เกี่ยวกับมลพิษทางอากาศในร่มและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดการสัมผัสของคุณ ตัวอย่างเช่นเปิดพัดลมดูดอากาศ การใช้ผ้าปิดจมูกราคาส่ง เมื่อคุณปรุงอาหารและหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์สเปรย์ (เช่นกระป๋องสเปรย์ฉีดผม)การออกกำลังกายเป็นประจำนั้นดีต่อทั้งร่างกายและโดยเฉพาะปอดของคุณ การออกกำลังกายทำให้ปอดแข็งแรงและดีขึ้น

ใส่ใจกับสุขภาพของคุณในที่ทำงานหลีกเลี่ยงการหายใจควันพิษ

ใส่ใจกับสุขภาพของคุณในที่ทำงานหลีกเลี่ยงการหายใจควันพิษจากสารเคมีตัวทำละลายและสี สวมหน้ากากป้องกันผ้าปิดจมูกราคาส่งเมื่อคุณทำงานกับสารเคมีและรายงานสภาพการทำงานที่ไม่ปลอดภัยที่ทำงานหรือที่บ้านอยู่ห่างจากแร่ใยหิน สวมชุดป้องกันเสมอรวมถึงหน้ากากอนามัยเกรด A หากคุณทำงานกับแร่ใยหินตรวจสอบว่ามีก๊าซเรดอนในระดับสูงที่บ้านหรือที่ทำงานของคุณผู้คนที่ทำงานในเหมืองมักได้รับก๊าซเรดอน พบชุดอุปกรณ์ในร้านฮาร์ดแวร์ที่ช่วยในการ

วัดปริมาณก๊าซเรดอนที่บ้านกินอาหารเพื่อสุขภาพ ใช้ผลไม้และผักสีเขียวมากมายในอาหารของคุณวิธีการโยคะแบบอินเดีย Pranayam (การออกกำลังกายการหายใจ) ยังมีประโยชน์อย่างมากในการปกป้องปอดของคุณเหตุผลที่สองคือเครื่องช่วยหายใจ N 95 ไม่สบายร้อนและแน่น ในขณะที่หน้ากากผ่าตัดสามารถสวมใส่ได้นานหลายชั่วโมงโดยไม่มีปัญหาใด ๆ เครื่องช่วยหายใจ N-95 จะกลายเป็นอึดอัดและอึดอัดแม้ในห้องโรงพยาบาลเย็นภายในไม่กี่นาที